woddystudent's blog

akorwoddy's blog

高校生がムキムキになる話。

MENU

ついに一桁。[残り9日]7月までに体脂肪率が12%になる高校生

一言 

 

ついに一桁となりました。

ですが、残り2日で体脂肪率を12%まで落とすのは無理です。

できるだけ頑張ろうと思います。

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

 

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は82日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

 

 

今日の筋肉 


f:id:woddystudent:20210623225635j:image

f:id:woddystudent:20210623225638j:image

f:id:woddystudent:20210623225647j:image

今日のメニュー   

おやすみ

本日の食事  

朝食:食パン 野菜ジュース

 

昼食:ネギトロ丼 ハイチュウ カルピス

 

夕食:おこのみやき オロナミンC キリンレモン クッキー 牛乳

 

体の感想 

きょうは体が疲れたのでぐっすり眠れそうです。

 

体重:54.0kg

体脂肪率:16.7

 

要望がありましたらコメントよろしくお願いします🙇‍♂️

後日、記事にさせていただきます!

 

チャレンジ終了まで

  残り