woddystudent's blog

akorwoddy's blog

高校生がムキムキになる話。

MENU

明日はおやすみ。[残り70日]7月までに体脂肪率が12%になる高校生

一言 

 

ついに待ちに待った金曜日がきましたね。

珍しく明日は休みなので、今日はもう気分は最高潮です。

二連休なんて夢のまた夢なイメージなので凄く楽しみなのです。

明日も楽しんでいきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

 

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は21日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

 

 

今日の筋肉 


f:id:woddystudent:20210423225621j:image


f:id:woddystudent:20210423225622j:image

f:id:woddystudent:20210423225614j:image

今日のメニュー    

おやすみ

本日の食事

朝食:カツサンド

 

昼食:白米 スパム 卵焼き きんぴらごぼう ブロッコリー りんご

 

夕食:白米 ステーキ オロナミンC キリンレモン プロテイン

 

体の感想

脚の筋肉痛はすっかりと治りました。

元気に過ごせそうです。

 

体重:54.2kg

体脂肪率:17.0

 

要望がありましたらコメントよろしくお願いします🙇‍♂️

後日、記事にさせていただきます!

 

チャレンジ終了まで

  残り70