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高校生がムキムキになる話。

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脂肪を落とす!! [残り3日]来年までに体がでかくなっている中学生

一言

 

今日は自転車に乗って、1日出かけてきました!

そして、家に帰ってそのままHIIT。

今日は1日ずっと体を動かしてきたので、ぐっすり眠れそうです。

明日もお出かけなので、しっかり体を動かせるよう、ゆっくり休んでおきます。

皆さんも今日もおつかれさまでした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は80日目

 毎日更新です💪

 

「かっこいい脚を作りたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

 

 

今日の筋肉 


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今日のメニュー  

  • HIIT2セット

www.youtube.com

感想:上の動画を2回、連続で行いました!

やっぱり、最初はなんとかなりますが、2セット目は既に疲れているためか体が重かったです。

2セット連続でこなせるくらいの体を作っていきます💪

本日の食事

朝食:みかん

 

昼食:モスチーズバーガー オロナミンC チョコパン

 

夕食:サバ 白米 みかん プロテイン パナップ

 

体の感想

HIITを行うと、自分の体力のなさ。筋肉の弱さに腹が立ってきますね。

この気持ちを糧にどんどん成長していきます!!

 

体重:kg

体脂肪率:%

 

要望がありましたらコメントよろしくお願いします🙇‍♂️

後日、記事にさせていただきます!

 

チャレンジ終了まで

  残り