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高校生がムキムキになる話。

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筋トレ役立ち情報

100日筋トレしちゃった中学生[残り0日]100日後に腹筋が割れるウッディー

100日で腹筋を割るチャレンジ本日は100日目 まさかの昨日の体育の授業の縄跳びで太腿が筋肉痛。最後はバーピーで締めたかったですが、腹筋動画をたくさんやって締めました!! 覗いて行ってください〜! 100日間の筋トレまとめ。効果。学んだこと。などなど…

またまた減量開始![初心者が減量で意識するべきこと5選]をご紹介

こんにちは!うっでぃーです! この記事を書いている現在。 「100日後に腹筋が割れるウッディー 」の72日目です。 要するに、残り1ヶ月の減量期に入ったということですね。 そこで!今回は 今までの減量で感じたこと 減量のコツ やるべきこと これらを自分の…

筋トレ初心者必見![減量の意味とは?]

今回は簡単に筋トレやダイエットにおいての「減量」というものに焦点をおいての記事になっております。 まず減量って何? 聞いたことあるけどよくわからない。 という方はお付き合いください‍♂️ 減量ってなに? 何のために落とすの? まとめ 減量ってなに? …

筋トレ時のBGMをシェア! 邦楽ver

前回に引き続き自分の筋トレ時にかける音楽(BGM)を公開していきます!! 本日は邦楽verです 筋トレ時のBGMに向いている曲は洋楽の方が多いイメージですが、邦楽にも筋トレBGMに向いている曲はたくさんあります!! 自分の好きな曲を聞いてテンションを上げる…

筋トレ時のBGMをシェア! 洋楽ver

筋トレ中に音楽を聴くという方はいますか? 本日はそのような方達に自分がよく聴いている音楽をシェアしたいと思います! 皆さんもおすすめの曲があったらシェアお願いします 今回の記事は洋楽のみの紹介ですが、別の記事で邦楽を紹介したいと思っているので…

久しぶりに走りました![残り38日]100日後に腹筋が割れるウッディー

本日もブログを覗きにきて頂きありがとうございます‍♂️ 最後まで見て行ってください✨ 腹筋を割るためのメニューです 「くびれを作りたい」「腹筋を割りたい」「お腹周りをスッキリさせたい」「姿勢をよくしたい」だが何をしたら良いのかさっぱり‍♂️ という方…

【知ってる?】筋トレしてても食べれるモノ(筋肉量を増やす)

この社会情勢から、「痩せたい」という人や「運動をしたい」という人 さらに「体を強くしたい」または「ひまでやることがない」と いう理由から運動や筋トレなど、始めた方は多いのでは無いでしょうか? そんな方たちに出てくるのが、体作りをするため食事と…

学校の後の筋トレ。。[残り41日]100日後に腹筋が割れるウッディー

腹筋を割るためのメニューです 「くびれを作りたい」「腹筋を割りたい」「お腹周りをスッキリさせたい」「姿勢をよくしたい」だが何をしたら良いのかさっぱり‍♂️ という方に参考になるメニューになっています。 ※(背筋)(肩)(胸)と書いてあるトレーニングは腹…

脂肪落とすのに苦労していませんか?| 中学生でも出来る!簡単な落とし方ご紹介|

誰でも1度は 「痩せたい。」 「すらっとしたい。」 「くびれを作りたい。」 「腹筋を作りたい。」 と思ったことあるのではないでしょうか? これらを実現するのには「脂肪を落とす」ということが必要になってきます。 ですがこの「脂肪を落とす」という行為…

減量の素晴らしさ。語ります。[残り45日]100日後に腹筋が割れるウッディー

本日は新チャレンジの最終日です。 どれだけの変化があったのでしょうか。 減量に興味のある方は必見 最後までお付き合いください。

筋トレ素人中学生が50日間筋トレ継続できた話

実は僕、 筋トレ50日間継続しているんです これからも継続していくつもりです。 初めましての方に向けてちょっとした話を最初にさせて頂きます。 自分(筋トレ初心者)は4月1日からこの「100日後に腹筋が割れるウッディー 」という企画を始めました woddystude…

ついに折り返し。50日間の筋トレの成果[残り50日]100日後に腹筋が割れるウッディー

こんにちは!ウッディー です! 記念すべき筋トレ継続50日。50日目ブログを覗きに来ていただきありがとうございます。 本日の記事は新チャレンジにいつも通りの報告と50日分の写真をまとめてみました! Youtubeによく上がっている筋トレ動画。ほんとに効果が…

三日坊主の人に送りたいことば。[残り51日]100日後に腹筋が割れるウッディー

昨日から始めました、減量チャレンジですね。昨日の記事に全てを公開しましたのでまだ読んでいない方はまずそちらを読んでください。↓ 新チャレンジ開始!![残り52日]100日後に腹筋が割れるウッディー - woddystudent’s blog 三日坊主の人。いますよね? そ…

新チャレンジ開始!![残り52日]100日後に腹筋が割れるウッディー

もう少しで折り返しになるということを実感し、少し焦り始めたウッディー はここで【新チャレンジ】を行うことにしたのです! その名も。。 ≪ 《脂肪落としまくり週間》 ≪ もう地獄を感じる赤色にしました。今週1週間。来週の月曜日まで脂肪を落とすのを第一…

HIITって本当に痩せるの?何者?[残り55日]100日後に腹筋が割れるウッディー

突然ですが、 HIITトレーニングというのをご存知ですか? 僕のブログを見たことがあるかたにはお馴染みの単語ですよね。 そのなかでもHIITについてよくわかっていないという人もいると思います。 「初めて聞いた人」、「聞いたことあるけどどういうものかは…

脂肪の簡単な落としかた[残り56日]100日後に腹筋が割れるウッディー

今日ははてなブログをいじりにいじり、結構変えてみました。 ブログのホームを見ていただいくとわかりますが、配置だったり結構見やすくなったんじゃないかな。と思います! いきなりですが、 脂肪を落とすためには何をすれば良いのかしっかりわかっている。…

脂肪落とすのは大変。[残り57日]100日後に腹筋が割れるウッディー

どうもこんにちは!ウッディーです! 本日も筋トレブログ書いていきます!! 突然ですが脂肪を落とすいい方法は知っていますか? 極端な食事制限や絶食をするよりも バランスの良い食事の方が効果的なんです。 少しでもいいから体を動かすこと あまり脂肪を…

1番効率の良い筋肉の付け方![筋トレは毎日した方がいいの?]に注目!

筋トレを始めて、「早く痩せたい」「早く筋肉をつけてムキムキになりたい」って思ったことがあるのではないのでしょうか? 1番筋肉が効率良くつく筋トレのしかたって一体なんなのでしょうか? やっぱり筋肉はトレーニングした分だけ筋肉がつくから、とにかく…

プロテインって何者なの??[いつ飲めばいいの?][どんなものがある?]

プロテインを全く知らない方はプロテインというとムキムキのマッチョな人が飲んでるイメージがあり、危ないと思っている方は少なくないと思います。 そのイメージがなくなるような記事を書きました! 自分もあまりプロテインについて知っている訳ではなかっ…

筋トレ一ヶ月の成果。写真あり。 [残り70日]100日後に腹筋が割れるウッディー

今日で30日目。筋トレを始めて約1カ月が経ちました。 めちゃめちゃ早くね笑って感じですよ。 もう1ヶ月ですよ? 1カ月って早いんですね笑 ブログと筋トレをやってなかったら気づかなかったことですね。 これも1つの経験ですね。やっぱ何にでも挑戦してみるも…

経験から最高に効果の出る筋トレのやり方限定公開[残り71 日]100日後に腹筋が割れるウッディー

ベッドで海外のyoutuber を観ながら勉強して30分くらいですぐに寝ました すっごい久しぶりに昼寝しましたよ笑 10分から20分の昼寝は推奨されるくらい効果があるらしいですよ!(ちなみに2時間くらい寝た) *20分くらいの昼寝は夜の睡眠の2〜3時間分の効果があ…

食事を取る事と筋トレの関係[日記][残り95日]100日後に腹筋が割れるウッディー

本日も筋トレシリーズです!初の2000文字以上の記事です 筋トレを始めようと思っている方には有益な情報が載っているのでぜひ!最後まで読んでいって下さい。 今日はこの記事の他にも週末のまとめを書きました。ブログを始めて20日目の週末。どのような生活…