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高校生がムキムキになる話。

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2021-06-25から1日間の記事一覧

肩のストレッチ。[残り7日]7月までに体脂肪率が12%になる高校生

一言 今日は早く家に帰ることができたのでゆっくりと過ごすことが出来ました。 時間はたっぷりあって、疲れてもいなかったのですが、勉強のやる気は出ませんでした。 それでもやらなきゃいけないので、睡眠時間を削ることになりそうです。 ・筋肉量を増やす …

平日のお昼寝。[残り8日]7月までに体脂肪率が12%になる高校生

一言 今日はとても疲れていたせいか、久しぶりにお昼寝をしてしまいました。 30分くらいでしたが、とても長く感じました。 凄く幸せな気分でしたが、起きたあとは無気力でなにもやる気が出ませんでした。 ・筋肉量を増やす ・体重を増やす ・脂肪を落として…