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高校生がムキムキになる話。

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2021-06-17から1日間の記事一覧

筋肉痛DAY。[残15日]7月までに体脂肪率が12%になる高校生

一言 昨日のボルダリングで筋肉痛とともに今日を過ごすことになりました。 めちゃめちゃしんどいですが、そんな筋肉痛もくせになります。 今日も明日も筋トレ頑張ります。 ・筋肉量を増やす ・体重を増やす ・脂肪を落として腹筋を出す などなどの目標を掲げ…