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中学生がムキムキになるまでの物語。

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本棚を作った日。[残り70日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

今日は家の本棚を木の板から作りました。

初めて、大きな本棚を作ったので、うまく行かないことや、知らないことが多く大変でしたが、また1つ学びになった1日だと思いました。

体が筋肉痛の状態で、材料を運んだり、切ったりするのは大変でした笑

またなにか、作ろうと思います。

今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は20日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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スポーツをした日。[残り71日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生


一言

今日は朝から公園でサッカーやバスケットボール、野球をしてきました!

休みなしで4時間くらい動いていたので体がボロボロです笑

動いている時は疲れないのですが、家に帰ったときは疲労がどっと襲ってきますね。

眠い状態で頑張ってこの文章もかいております笑

それでも筋トレはサボりたくないので気合入れて頑張りました。

今日もお疲れ様でした!

明日も張り切っていきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は19日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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今日も筋トレ。[残り72日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日は試験が終わったということで家でだらだらする1日にしました。

画面を見過ぎてしまったのか、ゲームの動きに酔ったのかわかりませんが、気分はめちゃめちゃ悪かったです笑

そのおかげで、スマホやパソコンから離れて読書に耽ることができたので結果オーライでした。

今日も短時間ですが、筋トレできました〜

明日も張り切っていきましょう!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は18日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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久しぶりの筋トレ![残り73日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

今日は試験がありました💪

思ったよりも手応えがあるので、気持ちが晴れてます。

そのまま、勢いで久しぶりに筋トレをしました!!

10分以上のトレーニングは久しぶりなので疲れましたが、凄く気分が軽くなるのを感じました!

筋トレ最高!

明日も張り切っていきましょう💪

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は17日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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試験前日。[残り74日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日は試験前日ということで、1日中勉強してました!!

この勉強を乗り越え、明日頑張ることによって、自分の未来の選択肢が広がります。

そのことを意識すると自然にやる気が溢れてきますね。

明日は1日試験なので今日は早めに寝て、明日に備えようと思います。

それでは今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は16日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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非生産的な1日。[残り75日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日は昨日の疲れからか、ゆっくりと起きたあと、1日中だらだらしてしまいました。

シャワーを浴びたあと(夜)では気持ちが切り替わり勉強に手をつけることができました。

メリハリ、環境作りが大切ですね😌

そしてそのため、筋トレも億劫になってしまい、サボってしまいました。

明日は5分でも体を動かそうと思います!!

今日もおつかれさまでした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は15日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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1日中おでかけDAY。[残り76日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日は朝から(11時) 車に乗って出かけてきました!!

とくにすることもなく、気付いたら夜の11時という感じです。

その間に本を読んだり、勉強できたので無駄ではない1日となりました。

そして筋トレのモチベがアップです💪(ですが時間がない)

もう今日はぐったりなのでここで失礼🙇‍♂️

今日もお疲れ様でした!

明日も張り切っていきましょう!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は14日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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おやすみ。[残り77日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日の学校は特別達成感がありました。

明日は学校が休みだからですね。授業を終えたときのあの嬉しさはなかなか体感できないものだと思いました。

休みということで今日はしっかりと寝たいと思っています。

時間を気にせずに寝ることができるのは1番の幸せですね。

気分が良いので読書とかしちゃいますね。

ではでは、今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!!

(今日は筋トレのこと0だね) 

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は13日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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腕立て伏せDAY。[残り78日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

 

今日は体の調子は万全でした!

ですが、学校の疲れや、勉強などに追われ、筋トレ出来ませんでした。

もう少し時間に余裕ができれば、お昼くらいに筋トレができれば、と思います。

学校は明日で休みになるので、 ノリノリで行ってきます💪

学校行くくらいだったら勉強したい!!

休みが楽しみです。

今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょ!!

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は12日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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肩をいじめていく![残り79日]4月まで(高校生まで)に体脂肪率11%になる中学生

一言

今日は1日学校でした。やっぱり時間がもったいないと感じてしまいます。

それでも卒業するために学校行くんですけどね。

そんなつまらない学校を自分の手で楽しく、価値のあるものにしていくために考え、生活を豊にしていきます。

さて、だんだんとテストが近くにつれ、筋トレのモチベが上がってきています。

これはテスト勉強から少しでも逃げたいという意志の現れのように感じます。

明日は走ろうかな。

今日もおつかれさまでした🙇‍♂️

明日も張り切っていきましょう!!

 

 

・筋肉量を増やす

・体重を増やす

・脂肪を落として腹筋を出す

・柔軟性を高める

・使える筋肉をつける

などなどの目標を掲げて行っていきます!
 

本日は11日目

 毎日更新です💪

 

「脂肪を落としてバキバキにしたい」「腹筋を割りたい」「筋肉量を増やしたい」「ゴツい体を作りたい」

 

という方に。参考になる記事になっています!

 

※(腹筋)(背筋)(肩)(胸)レーニングで体をバランスよく鍛えましょう!

 

毎日の筋トレ報告お待ちしております!!

 

お互い頑張っていきましょう!!

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